原标题：木瓜丰胸？裹保鲜膜瘦腿？让那些欺人的谣言随风飘逝

　　今天（3月8日）是三八妇女节，美女的愿望基本都是肤白貌美，曲线动人，年年十八岁。而很多女性在追求美的过程，听信了一些谣言，让自己离追求的目标越来越远。今天，我们就来戳破这些谣言，让美丽没有障碍，让科学一路相伴。

　　谣言一、木瓜丰胸

　　很多女性朋友认为木瓜可以丰胸，于是乎木瓜汁，木瓜粉都深受女性朋友青睐，销售量也一直不错。然而木瓜与丰胸是否存在必然联系呢?

　　阮光锋营养师认为：

　　木瓜本身并不含有维生素A，但它所含的类胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。不过，这个过程的转化率并不高。关键是，维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此对于丰胸并无任何功效。总之，说吃木瓜能够丰胸，纯属无稽之谈。

　　营养师顾中一表示：

　　我们把木瓜吃到嘴里，木瓜酶顺着食道滑到胃中，进而被胃蛋白酶分解，所以根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。

　　广州日报指出:

　　中国传统的木瓜是指蔷薇科木瓜属的宣木瓜，而目前水果摊上卖的是番木瓜，它没有丰胸作用，但常吃可减肥美容。

　　谣言二、裹保鲜膜瘦腿

　　网上传言裹保鲜膜瘦腿，这科学吗?

　　第二炮兵总医院皮肤科主任医师杨维玲：

　　保鲜膜本身是化学物质，会对个别人体产生过敏。人在运动的时候，如果裹上一层保鲜膜的话，由于运动产生热，塑料遇热使化学成分溶解，这样的话保鲜膜接触皮肤就会更增加皮肤过敏的机会。从而使皮肤上出现一些明显的红斑、丘疹，重的甚至会出现水泡。裹保鲜膜减肥这个方法并无科学依据。

　　南方都市报文章认为：虽然透气性差、影响体表散热的保鲜膜能使人的局部温度升高，帮助出汗，但脂肪的消耗却很少，无法瘦腿，反而容易因为无法及时排汗引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。

　　谣言三、节食是最好的减肥方式

　　大多数人相信节食是最好的减肥方式，然而事实是否如此?

　　四川在线文章分析：

　　节食方法最不可取，会导致人体能量摄入不足，继而出现头晕、注意力不集中、睡眠不佳等不良状况。

　　家庭医生在线文章强调：

　　长时间节食，不仅会造成营养不良，还极易引起胃肠功能紊乱。

　　谣言四、淘米水能美白

　　网上传授着很多美白的小妙招，其中就有用淘米水洗脸，网友言之凿凿说很有效果，真相到底几何?

　　科普中国文章解释：

　　因为淘米水中含有一定的维生素 B族和淀粉，用在脸上能形成短暂的遮盖效果，但不能美白皮肤。等皮肤干后或再次洗脸时，脸还是会恢复原来的样子，并不能根本性地改变肤色。

　　南海食安文章剖析：

　　很多人之所以认为淘米水能美白，大概是因为淘米水是白色的吧……淘米水呈现白色是因为淀粉溶在水里。这些水溶性的淀粉属于大分子，只能作用于皮肤表面的皮脂和灰尘，对细胞内的黑色素和色素沉淀(色斑)完全没有效果，所以既不能美白也不能祛斑。

　　东方网文章指出：

　　淘米水中可能含有B族维生素和一些酶，对皮肤有益;但同时也会含有生产运输过程中的杂质、脏东西，对皮肤造成损害。

　　健康时报辟谣：

　　由于其分子颗粒过大，难以透过肌肤表皮细胞，营养成分能被皮肤吸收的量微乎其微，起不到很好的美白作用。（记者 林锦星）