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这5种高质量睡眠法,真的靠谱吗?

来源: 新华网科普发布时间: 2019-12-30 15:42:53

睡眠质量与健康息息相关

这绝不是一个可以忽略的问题

单纯的时长并不能衡量睡眠质量

那么,怎样的睡眠才算高质量呢?

我们常说的这五种高质量睡眠法真的有科学依据吗?

 

 

责任编辑: 何舟
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