有些人会有一种疑惑，“我小时候吃嘛嘛香，怎么上了岁数很多东西就消化不了了？”“我老公生来一副钢铁肠胃，怎么我吃点辣就拉肚子呢？”“明明都是小孩子，怎么有的小孩这也不能吃那也不能吃呢？”

　　上面这些疑惑，本文为你解答。

　　世界上没有完全一样的人，也没有完全一样的肠道菌群。实际上，肠道菌群会因为年龄、性别、地域、气候的差别而大不相同。

　　中山大学附属第三医院康复医学科主任窦祖林：这个的话是有不同的，比如说男性跟女性。我们通常说男女有别，那么他们在生理的状态中间也是有不同的。比如说在年龄方面，那么不同年龄段的人也是不同的。比如说小孩，那么他的肠道菌群的话，跟成年人或者跟老年人，因为他们的内环境不同，那么在生长发育中间，这个肠道的菌群它跟我们这个人一样的话，它也会有生长发育，它也会有数量的增多和减少，所以的话是不同的。

　　所以想要维护肠道菌群平衡，一定要注意饮食的多样性。车前子、银耳、魔芋、胡萝卜、芦笋、香菇、螺旋藻等食物就能起到增强免疫力、加强肠道蠕动、增值乳酸杆菌和双歧杆菌的作用。保证丰富的饮食种类，让健康生活从维护肠道菌群平衡开始。

　　TIPS：

　　营养翻译官提示您，不同的人拥有不同的肠道菌群，肠道菌群的改善也要因人而异，找到适合自己的方案才能达到改善肠道菌群的效果哦。

　　内容支持单位：中国营养保健食品协会