长期低头玩手机对颈椎不好

不少人开始

在床上趴着身子仰着头玩手机

以为这样可以缓解颈椎压力

这样做会有效果吗？

长时间仰着头和低着头

对颈椎的压迫是类似的

只是方向不同罢了

想要预防颈椎病应适当活动颈部

锻炼颈部肌肉力量

工作时尽量保持良好坐姿

让颈椎保持在中立位

戳视频↓↓↓

一起来了解