眼下正值新鲜蓝莓大量上市，“蓝莓能消炎”的说法也引发网友热议。

  但实际上，蓝莓不能替代消炎药。其所谓的“消炎”作用，实质上是借助黄酮类物质抗氧化、一定程度上抑制炎症因子生成，从而增强免疫力，起到抵抗慢性炎症的作用，其机制与消炎药有本质区别。当人体出现细菌、病毒感染引发的急性炎症时，绝不能拿蓝莓代替消炎药治疗。

  盲目过量食用蓝莓，很有可能带来健康风险，轻则胃胀胃痛，重则引发胃溃疡甚至消化道梗阻。生山楂、桑葚、未熟透的柿子等水果同样存在类似风险。

  我们不能把对健康的追求寄托于某一种水果。有人为了“水果食疗”用水果代替正餐，或短时间内大量食用某种水果以求特定营养，这种做法可能让“食疗”变“食伤”。

  健康的饮食应做到多样、适量、因人而异。别让“水果食疗”的盲目追捧，换来身体的真实代价！