对于大多数人，尤其是年轻的上班族来说，经常餐后犯困，尤其是吃完中午饭，会影响下午的工作。如何避免餐后犯困，或者让这种犯困的时间尽量缩短一点？

  医生给大家支招：

  ①别吃得太饱，增加胃肠的负担；在平时的饮食摄入方面，要减少米饭、馒头、包子等含碳水化合物高的食物占比。

  ②推荐一个茶饮方——曲蘗枳术茶。

  ③饭后可以按摩太阳穴、风池穴、百会穴，能提神醒脑，缓解困倦。

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